Ogród Saski

                                               Witam Cię na moim kolejnym treningu;-)

                            Tym razem pokaże Ci parę ćwiczeń  ,które można wykonać z piłką:

 

Następnie ćwiczenia na uda i pośladki:

 

Ćwiczenia na mięśnie brzucha:

 

Rozciąganie:

Miłego treningu;-)