Najskuteczniejszy sposób na zdrową i atrakcyjną sylwetkę;-)
Chcesz się
pozbyć kilogramów i idealnie wyrzeźbić sylwetkę??
Zapraszam
Cię do trenowania razem ze mną!!
Zapewniam
profesjonalny sprzęt treningowy oraz perfekcyjnie dobrany plan ćwiczeń
dostosowany do Twoich potrzeb.
Trening personalny jest indywidualnie dobierany do potrzeb każdego klienta. Rozpoczyna się oceną sylwetki oraz wstępnym wywiadem dotyczącym stanu zdrowia, odżywiania i dotychczasowej aktywności fizycznej. Bardzo ważne są również pytania o oczekiwania w stosunku do mnie jako trenera. Na tym etapie tworzony jest skomponowany specjalnie do potrzeb plan treningowy.
Trening personalny może odbywać się w domu, na
świeżym powietrzu lub na sali treningowej. Wszystko zależy od potrzeb i wymagań
osoby ćwiczącej.
Jako trener personalny staram się urozmaicać
formy ćwiczeń aby uatrakcyjnić treningi. Stosuję różne formy fitness:
TMT -rewolucyjny trening interwałowy o
charakterze wydolnościowo -wzmacniającym.
Magic Bar- statyczny, wytrzymałościowo - aerobowy
trening z wykorzystaniem sztang.
TBC- trening ogólnorozwojowy, podczas którego ujędrniamy
sylwetkę przy użyciu hantli, taśm,
piłek, stepu
FAT BURNING- intensywny trening odchudzający podczas,
którego spalanie tkanki tłuszczowej jest
bardzo efektywne.
ABT- trening skoncentrowany na modelowaniu
mięśni brzucha, ud i pośladków.
STRETCHING-
stopniowe rozciąganie
mięśni, mające na celu polepszenie elastyczności ciała oraz zwiększenie zakresu
ruchu w stawach.
STEP- ćwiczenia aerobowe o wysokiej intensywności,
polegające na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości
NIE CZEKAJ!!!!
SKONTAKTUJ SIĘ JUŻ DZISIAJ!!!!
ZAPRASZAM CIĘ DO ĆWICZENIA RAZEM ZE MNĄ!!!!!
