Nowe Miasto nad Pilicą

Dzisiaj zamiast treningu fitness zaprezentuję Wam stretching - zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest często zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu.

 

 A więc zaczynamy się rozciągać:  

                                            

                    

     

************************************************************************************

 ***********************************************************************************

   **********************************************************************************

 

*********************************************************************************

*******************************************************************************