Witam Cię w Rudawce Rymanowskiej ,położonej w województwie podkarpackim u podnóża Wzgórz Rymanowskich. Jest to bardzo malownicze i magiczne miejsce do plażowania i kąpieli. Znajduje się tu największa w polskich Karpatach odkrywka łupków menilitowych zwana Ścianą Olzy.
Tym razem przedstawiam trening TBC. Jest to trening ogólnorozwojowy,
który skupia się na ćwiczeniach wszystkich partii ciała od ramion
poprzez brzuch, uda i pośladki. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy
ćwiczeń: aerobowe, które zapewniają spalanie tkanki tłuszczowej oraz
siłowe, które pozwalają wyrzeźbić mięśnie. Trening wpływa również
korzystnie na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, a także
wzmocnienie siły mięśni.
A więc zaczynamy ćwiczyć;-)!!!
